内分泌调节主要应从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需水分，同时多参加运动运动运动，增强体质。

内分泌失调是什么原因？

1、随着年龄的增长：人体生理处于平衡状态都需要内分泌腺激素的维持，而这种生长调节剂随着年龄的增长而变化，年轻时器官功能都能正常工作，但随着年龄的增长，器官功能逐渐衰退内分泌激素也逐渐失去平衡。

2、由于营养不足：人体维持正常的生理功能，需要足够的营养支持，当很多女性朋友忙于工作时。如果没有正视一日三餐的营养平衡，时间会变长，身体营养摄入不足会变得严重，导致内分泌失调的发生。

3、不好情绪与压力：心理因素是一个比较重要的原因，许多疾病的发生大部分与其有关，当女性情绪处于紧张状态或情绪波动较大时，直接反射到神经系统，造成女性内分泌失调。

4、恶劣空气环境：恶劣空气环境中，含有大量化学物质，或有害物质，可通过各种途径进入人体，经过系列化学反应，通过血液循环的影响造成女性内分泌失调现象的发生，又使女性月经不调、可以促使子宫内膜肥厚等症状的出现。

5、不好的工作和休息习惯：喜欢熬夜生活，并且经常熬夜这个习惯，会打破人体生物钟的正常规律，睡眠不足会引起新陈代谢失调，每天这样的人身体在碳水化合物代谢上也会出现问题。

那么内分泌失调症需要注意什么呢？

1、情绪因素：一个人的情绪是身体各项功能正常运转的基本，俗话说的好“笑，年轻十年”的意思是保持愉快的心情，是健康身体的所在。

2、营养因素：我们知道我们身体需要的营养都是从食物中摄取的，所以营养因素直接决定着我们身体健康的重要原因，所以我们每个人要适当摄取营养，并且记住过多或过少的摄取营养，做到饮食无节制、不要吃过劳等不好的习惯。

3、环境因素：环境因素是引起内分泌失调的重要因素，在任何情况下都要避免在受污染的环境中长时间生活，避免在外界恶劣的环境中引起内分泌失调。

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