如何才能避免卵巢早衰的发生?卵巢早衰的含义是说女性的卵巢功能提前进入衰退期，40岁之前开始出现月经少有、闭经等现象，还会对生育能力造成影响，所以我们需要乐观预防，以避免或减少疾病的发生。那么如何才能避免卵巢早衰的发生呢?

方法1、减少人流手术：多次进行人工流产会造成的女性体内激素出现改变，对人体的影响重大。

方法2、注意观察月经变化、定期检查：女性朋友们需要勤加关注自己的月经变化，如出现异常要及时检查。

方法3、科学减肥：减肥此刻已成为一种时尚，女性在减肥过程中千万不要减少摄入含有蛋白质、维生素和各种微量元素的食物，营养不好会很容易导致雌激素降低，卵巢功能下降。

方法4、保持充足的睡眠：充足的睡眠是恢复身体疲劳和预防卵巢早衰的好方法。每天至少睡7到8个小时。远离熬夜、酒吧、派对、通宵上网，以免身体在不知不觉中过度。

方法5、坚持喝牛奶：少吃油炸食品，多吃鱼、虾和新鲜水果蔬菜。

方法6、学会情绪调节：现代社会的步伐越来越快，工作和生活的压力越来越大。这就要求女性学会把握好心态，学会释放坏情绪。

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